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제목 성인 비만의 원인
작성자 닥터발란스 (ip:)
  • 작성일 2017-01-25
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  • 조회 237
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닥터발란스가 알려드리는

     

성인 비만의 원인

 





첫 번째. 절대적으로 부족한 활동량




전 세계 비만이 증가하는 첫 번째 이유는 활동량의 절대적인 감소입니다.

방과 후 수업, 학원수업 등으로 놀 수 있는 시간도 없을뿐더러 TV뿐만 아니라

 집집마다 인터넷의 보급으로 인터넷게임을 즐기고 있는 소아 청소년들에게도 해당됩니다.

아이들과 다르지 않는 어른들도 사무자동화, 가정에서의 가전 기기들,

편리한 교통수단 등으로 살이 찔 수밖에 없는 환경 속에 살아가고 있습니다.

 





두 번째. 스트레스




우울증과 스트레스와 같은 심리적 요인들이 비만의 중요한 원인이 될 수 있습니다.

이러한 심리적 요인들은 우리 몸에서 다양한 변화를 일으켜 결국엔 에너지 균형을

 무너뜨리고 비만을 조장하게 됩니다. 또한 과체중인 사람은 스트레스, 우울, 외로움,분노 등의

 감정으로 먹는 것을 조절하기 어려운 경향을 보이고 있어 이러한 문제를 더욱 악화시킵니다.

 






세 번째. 수면




수면시간이 적절하지 못하면 비만해질 가능성이 높습니다. 수면시간이 부족하게 되면

 체내에서 렙틴이나 그렐린 같은 식욕을 조절하는 신호전달 물질들의 분비에 변화가 생기고

 이로 인해 식욕이 자극됩니다. 게다가 수면부족은 인슐린저항성을 유발하고, 코티졸과

 교감신경계라는 체내의 중요 조절 기전에 악영향을 미쳐 비만을 조장하게 됩니다.

적절한 수면은 비만을 예방하고 조절하는데 중요한 방법 중 하나입니다.

 





네 번째. 음주




알코올은 체내에 들어와서 지방으로 바뀌지 않아 비만의 위험을 높입니다.

일부가 간에서 지방으로 바뀌어 축적이 되긴 하지만 소량일 뿐입니다.

알코올이 비만을 일으키는 기전은 지방이 풍부한 음식에 대한

식욕을 자극하고체내에서 지방의 분해를 방해하기 때문입니다.





 

다섯 번째. 유전




보고에 의하면 부모 중 한쪽이 비만이면 자녀가 비만이 될 확률은

40%로 증가하며, 부모 모두가 비만이면 그 확률은 70%까지 올라갑니다.

이것은 유전이 비만발생에 중요하다는 것을 말해준다.


하지만 실제로 비만이 순수하게 유전적인 이유로 발생하는 경우는

매우 드문 편입니다. 비만해질 가능성이 높은 유전자를 가진 사람들이 잘못된

생활습관과 환경에 놓이게 되어 비만이 발생하는 경우가 대부분이기 때문입니다.

그러므로 비만이 생기는 이유를 단순히 유전적인 요인으로 보지 않습니다.





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